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Nouvelle année, nouvelles résolutions. Prendre soin de soi fait souvent partie des priorités, et les cheveux méritent autant d’attention que le reste. Mettre en place une routine capillaire adaptée dès maintenant, c’est poser les bases de cheveux plus forts, plus sains et plus beaux tout au long de l’année...

La santé capillaire dépend d’un apport interne en nutriments essentiels, pas seulement des soins externes. Un bon complément apporte biotine, zinc, sélénium, cuivre, kératine hydrolysée et collagène marin, associés à des plantes fortifiantes comme la prêle et la roquette. Ces actifs nourrissent le follicule et renforcent fibre, couleur et brillance. Une cure de 3 mois, combinée à une routine douce et nourrissante, améliore densité, repousse et éclat. La personnalisation selon votre profil capillaire optimise les résultats visibles et durables.

Les cils filtres l’air et protègent les yeux. Leur cycle naturel, trois phases sur 4 à 11 semaines, explique leur chute et repousse constante. La phase anagène fait pousser les cils, suivie d’une transition fragile, puis d’un repos avant chute naturelle. Perdre 1 à 5 cils par jour est normal, mais une chute excessive signale souvent des agressions, soins trop agressifs ou carences. Une routine douce, hydratante et nutrive, associée à un entretien des extensions, assure des cils denses, sains et une meilleure tenue durable.

Les protéines, notamment la kératine, sont essentielles à la santé capillaire. Elles confèrent force, souplesse et éclat aux cheveux en assurant la solidité de la fibre. Une carence cause casse, fourches et chute. Une alimentation riche en protéines, vitamines et minéraux favorise cette production. Les soins externes protéinés, comme les masques à la kératine hydrolysée, réparent la fibre abîmée. Associés à des shampoings doux et des huiles protectrices, ils renforcent durablement la chevelure et préservent sa vitalité, densité et brillance.

Perdre entre 50 et 100 cheveux par jour est normal, mais une chute excessive peut inquiéter. Ce phénomène naturel suit un cycle capillaire, mais stress, carences ou facteurs génétiques peuvent l’aggraver. Pour ralentir la perte, une alimentation riche en protéines, vitamines B, zinc et fer est essentielle. Une routine capillaire douce, avec shampoings hydratants, masques nourrissants et huiles végétales, protège et renforce la fibre. En cas de chute persistante, les cures ciblées et soins professionnels stimulent la repousse efficacement, offrant une solution complète.

La santé des cheveux repose sur l’alimentation, les soins adaptés, et des gestes quotidiens doux. Comprendre la structure capillaire, riche en kératine, permet de mieux la protéger. Une alimentation équilibrée en protéines, vitamines B6, biotine, zinc, fer et oméga-3 soutient la croissance. Les soins doux, shampooings adaptés, masques hydratants et bains d’huiles renforcent la fibre. Il faut éviter lavages excessifs, fortes chaleurs et agressions extérieures. Les compléments alimentaires et cures ciblées boostent la vitalité, tandis qu’une routine personnalisée selon le type de cheveux assure un renforcement durable et une diminution de la chute.

Comprendre son type de cheveux est essentiel pour une routine adaptée. Observez la forme (lisse à crépu), testez l’épaisseur (fine à épaisse) et la nature (sèche, grasse, mixte) pour mieux choisir les produits. Contrôlez aussi la porosité via un test d’eau. Chaque profil a ses soins spécifiques : lavage, soin et finition variables selon texture et besoin. Évitez les erreurs courantes comme les produits mal adaptés, trop de chaleur ou de lavages fréquents. Actualisez votre diagnostic tous les six mois pour une chevelure saine et éclatante.

Ce guide détaille un protocole en 9 étapes pour réussir un lissage brésilien Myriam K, alliant efficacité et respect du cheveu. Double shampoing clarifiant, pré-séchage, application précise et lissage ciblé garantissent une chevelure lisse et brillante jusqu’à 4 mois. La formule riche en kératine, acides aminés de soie et huile nourrissante répare la fibre en profondeur. Conseils d’entretien inclus pour prolonger douceur et résultat.

Protéger ses cheveux pendant la nuit passe par des gestes simples mais essentiels : choisir une taie en satin ou en soie, opter pour une coiffure protectrice, appliquer un soin adapté et éviter les frottements. En instaurant une routine capillaire nocturne, vous préservez la santé de votre fibre, limitez la casse et favorisez une chevelure douce, souple et brillante au réveil.

Cheveux blonds naturels ou décolorés : leur beauté lumineuse exige une attention quotidienne. Nutrition ciblée, gestes doux, protection pigmentaire et soins experts sont les piliers d’un blond éclatant et sain. En adoptant une routine précise, sans excès mais avec constance, vous révélez un blond pur, soyeux, intensément lumineux – jour après jour.

La chute de cheveux saisonnière est naturelle, mais elle mérite une attention particulière. En adoptant dès les premiers signes une routine fortifiante, des soins ciblés et une supplémentation adaptée, vous soutenez la repousse tout en apaisant le cuir chevelu. Résultat : une chevelure préservée, dense et résiliente, malgré les variations de saison.

Les cheveux bouclés révèlent toute leur beauté lorsqu’ils sont compris et respectés. En construisant une routine sur mesure — du bain d’huile au soin sans rinçage — et en adoptant des gestes quotidiens adaptés, vous nourrissez la fibre, sublimez la définition et prolongez l’éclat naturel de vos boucles. Une attention juste, régulière et bienveillante pour révéler leur pleine vitalité.